Entrena en casa, pero entrena bien. 5 preguntas para saberlo
1. ¿Cuántos días a la semana realizabas deporte antes de que empezara el confinamiento? Si tu respuesta es 3 días por semana, no sería recomendable hacer ese mismo entrenamiento todos los días. Uno de los principios del entrenamiento (Zintl, 1991) es el del incremento progresivo de la carga, muévete todos los días pero no hagas…
